放啸大汉小说简介
独家完整版小说《放啸大汉》由寇十五郎倾心创作的一本历史军事类小说,书中主要讲述:汉成帝刘骜:“你问朕……呃,问我是谁?嗯,我乃富平侯家人是也!”汉宫第一美人赵飞燕:“宁为君侯妾,不欲为帝姬。”两汉第一尤物赵合德:“得偿所愿不辞死,只羡鸳鸯不羡仙。”西汉第一才女班婕妤:“望明月而抚心,对秋风而思君。”四大美人之一王昭君:“昭君出塞,只为郎君。”这是一个英雄辈出,美人流芳的时代,既有吴侬软语,亦有马鸣风萧,更有时代最强音:明犯强汉者,虽远必诛!大汉,不应止步于西域!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~PS:昭君此出塞非彼出塞,不是屈辱事胡奴,而是担当西域女王(捂嘴,好象剧透了……)。VIP群:552183925
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放啸大汉章节预读
青溪之名的由来,源于上游那条飞流百尺的瀑布,注入深潭成溪。潭水青碧,深达寻丈,激泉飞瀑,声震山谷。
波!清潭水面破开,一张湿漉漉、令女子都为之嫉妒的面庞浮出水面,然后整个身体仰躺在水面,手脚舒展,张成一个“大”字,随波沉浮。
夏日戏水,舒畅惬意,的确是很好的消遣。但张放所做的,却不只是消遣那么简单,这是他制定的健身计划的一部分。
爬一座山,人就差不多累瘫,这身体素质真叫人蛋疼,更别说如今正被一伙凶徒虎视眈眈,如锋芒在背,小命随时都有“狗带”的危险。虽然有韩氏兄弟保护,但人不能总依懒他人,生命是自己的,必须把握在自己手里——那夜的刺杀,就是最好的例子。
这具身体的本钱其实挺雄厚:营养好、身体棒、骨骼粗、肌肉丰,缺乏的仅仅是锻炼,只要这方面能跟上,身体素质一定会大有改观。
张放据此拟定了一个晨昏健身计划:早晨起来,慢速跑二千米,徒手爬山,回来用过早餐之后,休息两小时。然后第二组锻炼:五十个俯卧撑、五十个引体、五十个收腹、五十个深蹲、五十个跬跳。每做完一项,休息半小时,接着下一项。随着锻炼的深入,根据身体的适应程度,慢慢加大力度,甚至负重练习。
黄昏之后,游泳一小时,这对强化肺活量,增强体质大有益处。
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