变身荒野女主播小说简介
独家完整版小说《变身荒野女主播》由渴飞倾心创作的一本其他类型类小说，书中主要讲述：江湖人称她为‘珑爷’，但她却绝非一个男人……哦不对，她灵魂里住着一个男人！ 明明可以靠颜值，她偏偏要靠才华。 明明可以吃软饭，她偏偏要自己打拼。 明明可以让别人保护，她却练成了全世界最强的女人，哦不……应该是最强的人！ 这是一个重生女胖子，然后成为‘珑爷’，在荒野中逃生自救，‘吃’遍全世界的女主播故事! 这个世界上，只有不能吃的东西，没有我不敢吃的东西——珑爷语录！ _ 本书内容涉及到的健身、养生，还有一些急救知识都是现实可用的，（实用的有比如治疗膝疼，三十秒治好罗圈腿，简单快速练出腹肌等等小知识），书内知识有可能在危难时救到你或者你的家人，喜欢请来起点正版收藏推荐订阅。 q群：260851925
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变身荒野女主播章节预读
贾珑还没有跑出五十米，就感觉气喘吁吁，头晕脑胀。
这身体实在是太过于虚胖，体质完全不行。
不过她依旧咬牙坚持着。
“大家看到没有，我因为身体素质不好，心肺功能不强，所以才跑这么几步，就出现了明显的供氧不足现象。相信这也是很多朋友会遇到的问题。”
“不过我们可以通过修正运动姿势，降低运动强度，和有意识控制呼吸节奏几个方法，最大程度发挥身体机能，让运动能够持续下去。”
“首先，我们降低运动强度。”
贾珑放慢了跑步速度。
“然后，我们要作的是控制呼吸节奏。”
“跑步作为典型的有氧运动，原理是这类运动所需能量的得到方式，是通过身体里的氧气与糖原相结合，产生出运动能量的过程。”
“所以通过以上这点可以知道，体内氧化反应的强弱，直接注定了我们有氧运动能力和持久能力的强弱。在跑步过程中，我们只要配合跑步步伐，进行有节奏的呼吸，就能够最大化我们的跑动力量和持久力。”
“一般的跑步呼吸法有两种，第一种是两步一呼，两步一吸。另一种是三步一呼，三步一吸。主播现在气都快喘不过来了，所以我准备采用两步一呼，两步一吸的方法。不过大家要注意呼吸的深度，这样才能够最大化得到来自空气中的氧气。”
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